Tarih

11-16 Ağustos 2025 (Giriş: 10 Ağustos, Çıkış: 16 Ağustos)

Genel Bilgi

Bu kamp, katılımcıların “duygular” hakkında farklı disiplinlerden derinlemesine ve derlenmiş bilgiler alabilmelerini, duygusal farkındalıklarını arttırarak duygulara temas edebilmelerini, duygu dünyalarında derinleşerek içsel keşiflerini desteklemeyi ve duygusal dayanıklılıklarını artıracak yeni yaşam becerileri kazanmalarını hedeflemektedir. 

Kamp süresince katılımcılar, psikoloji, felsefe ve tiyatronun birleşimiyle hem teorik bilgi hem de deneyimsel çalışmalar yoluyla “duygusal farkındalık”, “duygusal regülasyon” ve “duygusal sağaltım” süreçlerini keşfedecekler. Kamp süresince mindfulness, bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, imgelem çalışmaları, felsefi sorgulama teknikleri, doğaçlama tiyatro teknikleri ve sanat terapisi gibi farklı disiplinlerden araçlarla çalışılacak.

Amaç

Duyguların İzinde kampı, psikoloji, felsefe ve tiyatro disiplinlerini bir araya getirerek, katılımcılara hem teorik bilgi hem de deneyimsel çalışmalarla duygusal farkındalık kazandırmayı amaçlıyor. Bu kamp, duygulara yalnızca akademik bir perspektiften değil, sahne ve beden yoluyla da yaklaşarak, onları dönüştürmenin yollarını arayacak.

 Psikoloji Açısından Kazanımlar:

• Bilinçli farkındalık becerisini öğrenmek ve günlük hayata entegre etmek

• Duyguların tabiatını bilimsel veriler ışığında öğrenmek

• Duygusal farkındalık kazanmak ve duygularla sağlıklı temas kurmak

• Zor duygular ve travmalarla başa çıkma yöntemlerini öğrenmek

• Duygusal regülasyon tekniklerini deneyimlemek

• Sanat terapisi ve katarsizm yoluyla duygusal arınma sağlamak

 Felsefe Açısından Kazanımlar:

• Felsefi düşünme ve sorgulama becerisini geliştirmek

• Anda kalma kavramını felsefi bir perspektiften ele almak

• Duyguların felsefi yönlerini tartışmak ve derinlemesine analiz etmek

• Katılımcıları farklı bakış açılarına yönlendirmek ve eleştirel düşünmeyi teşvik etmek

• Kendini ve dünyayı anlama sürecine dair yeni bir perspektif kazandırmak

 Tiyatro Açısından Kazanımlar:

• Anda kalma becerisini tiyatro teknikleriyle pekiştirmek

• Duyguları tiyatro aracılığıyla ifade etmeyi öğrenmek

• Doğaçlama teknikleriyle spontanlığı ve yaratıcılığı geliştirmek

• Beden ve duyular ile içsel farkındalığı artırmak

• Tiyatronun katarsis işlevini deneyimlemek

Kamp süresince katılımcılar, psikoloji, felsefe ve tiyatronun birleşimiyle hem teorik bilgi hem de deneyimsel çalışmalar yoluyla “duygusal farkındalık”, “duygusal regülasyon” ve “duygusal sağaltım” süreçlerini keşfedecekler. Kamp süresince mindfulness, bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, imgelem çalışmaları, felsefi sorgulama teknikleri, doğaçlama tiyatro teknikleri ve sanat terapisi gibi farklı disiplinlerden araçlarla çalışılacak.

Hedef Kitle

Duygularını daha iyi anlamak, içsel dünyasını keşfetmek ve sahne sanatlarını bir ifade aracı olarak kullanmak isteyen 18 yaş üstü herkes!

Kontenjan

30 Katılımcı

Eğitmenler

Kubilay Bayram
Bilge Özdemir
Elif Kadıoğlu

Dersler

Her sabah yapılacak uygulama:

Duygularımızla Yüzleşme: Duygular Bize Ne Anlatıyor?

Uygulama: Katılımcılar içsel yolculuklarıyla ilgili bir kelime seçerek kendilerini tanıtır. Küçük kartlara yazılması istenir. O gün sonuna kadar bu kartın arkasına o kelimenin hissiyatına uygun, resim veya da bir obje (yaprak vb.) bulunup eklemlenmesi istenir.

Bu egzersizin amacı, katılımcıların kendilerini sadece klasik tanıtımlarla değil, iç dünyalarına dair bir ipucu vererek anlatmalarını sağlar. Bir kelime seçerek içsel yolculuklarını yansıtmaları, daha derin ve anlamlı bir başlangıç yapmaları istenir.

Örnekler:

• “Gökyüzü” → "Özgürlük hissi benim için önemli. Bazen bulutluyum, bazen güneşliyim ama her halimle varım."

Pazartesi

Zihin ve Bilinçli Farkındalık (Kubilay Bayram)

• Zihin nedir? Nasıl çalışır? Bilişsel Model ve Düşünce Süreçleri (teorik)

• Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) (teorik)

• “Karnınızı En İyi Arkadaşınız Yapın” Nefes Egzersizleri (pratik)

• BDT ve Şema Terapi perspektifinden meditasyon, imgelem çalışmaları ile anda kalma uygulamaları (pratik)

Doğaçlama Tiyatroda Farkındalık: Teknikler, Egzersizler ve  Oyunlar (Bilge Özdemir)

• Tiyatroda farkındalığın önemi ve kullanımı

• Doğaçlama tiyatro nedir?

• Doğaçlama ile farkındalık üzerine ısınma egzersizleri

• Viola spolin tekniği ile doğaçlama tiyatro ve farkındalık kavramlarını anlama

• Farkındalık üzerine doğaçlama tiyatro oyunları

• Meisner tekniği ve ısınma oyunları

Günün Amacı:

Katılımcıların zihin ve bilinçli farkındalık kavramlarını hem teorik hem de pratik düzeyde anlamalarını sağlamak, mindfulness teknikleriyle anda kalma becerisini geliştirmek ve doğaçlama tiyatro aracılığıyla farkındalık pratiklerini deneyimleyerek yaratıcı ifadenin önünü açmak.

Duygusal farkındalığı oluşturan “farkındalık” tarafını öğrenmek ve pekiştirmek.

Zihnin nasıl çalıştığını anlamak, düşünce-davranış ekseninde oto-pilot alışkanlıkları fark etmek, bilinçli farkındalık becerisi geliştirmek, anda kalma pratiği geliştirmeleri

Salı

Felsefede Duydular (Elif Kadıoğlu)

1. Bölüm:

• Sokratik Sorgulama Çalışması

      o Sokratik yöntem nedir?

      o Katılımcılarla küçük bir sorgulama pratiği

• Duyguların Felsefi Temelleri

      o Aristoteles: Mesotes Kavramı ile Duygulara Bakış

      o Spinoza: Duyguların zorunluluğu ve özgürleşme

      o Stoacılar: Duyguların yönetimi ve akılcılık

2. Bölüm:

• Anda Kalma Üzerine Felsefi Söyleşi

      o Zen Budizmi: “Şimdinin bilgeliği”

      o Stoacılık: Duyguların kabulü ve direnç

3. Bölüm:

• Özgür İrade Tartışması

     o “Duygular bizi belirler mi, biz mi onları belirleriz?”

     o Düşünce-duygu-davranış ekseninde bilinçli seçimler

Duygular ve Duygusal Farkındalık (Kubilay Bayram)

• Duygu nedir? Duyguların Bilimi (nöropsikoloji, evrimsel psikoloji, bilişsel) (teorik)

• Duyguları Tanımak: Temel ve Ara Duygular (psikoloji) (teorik)

• Duygusal Farkındalık (teorik ve pratik)

• BDT ve Şema Terapi perspektifinden imgelem çalışmalarıyla duygulara temas etme (pratik)

“Ters Yüz” film gösterimi

Günün Amacı:

Katılımcılar, duyguların ontolojik temellerini farklı filozofların duygulara bakış açıları aracılığıyla keşfedilecek. Duygular ve bilinç üzerine felsefi ve psikolojik bir derinlik kazanılması sağlanacak. Böyle bireysel deneyimler üzerine düşünmeye olanak tanınacaktır

Günün sonunda katılımcılar hem duygusal farkındalıklarını artırmış hem de felsefi ve psikolojik perspektiflerden duyguların doğasını derinlemesine sorgulamış olacaklar. Aynı zamanda duyguların anlatısal ve görsel temsillerini film üzerinden keşfedecekler.

Çarşamba

Zor Duygular, Duygusal Dayanıklılık ve Başa Çıkma Yöntemleri (Kubilay Bayram)

• Duygudurum bozuklukları, Adaptif bilgi işleme süreci ve travmalar (teorik)

• Duygusal Dayanıklılık Geliştirmek (teorik ve pratik)

• Duygusal regülasyon teknikleri (pratik)


Duyguların sahnedeki Yoğunluğu ve Zor Duygularla Sahne Üzerinde Çalışmak (Bilge Özdemir)

Tiyatroda Duygu ve Farkındalık: Kuramlar, Yaklaşımlar ve Doğaçlama

• Tiyatroda duyguların önemi

• Tiyatroda duygusal farkındalık

• Brecht kuramı ve duyguları ele alımı

Tiyatroda Zor Duygular: Psikodrama, Duygusal Bellek ve Ezilenlerin Tiyatrosu

• Tiyatroda zor duygular

• Jacob L. Moreno yöntemi ile psikodrama ve ısınma egzersizleri

• Stanislavski ile Duygusal Bellek Yöntemi

• Boal – Ezilenlerin Tiyatrosu ve ısınma egzersizleri

• Doğaçlama tiyatro oyunları

Psikofelsefe: Karakter analizi (Elif Kadıoğlu)

• Filozofların hikayeleri ve karakter analizi

Perşembe

Tiyatroda Bedenin Dili: Hareket (Bilge Özdemir)

• Tiyatroda beden kullanımının önemi

• Jacques Lecoq yöntemi (beden anlatımı ve fiziksel hikâye anlatıcılığı)

• Isınma egzersizi

• Rudolf Laban (hareket analizi ve farkındalık geliştirme)

• Isınma egzersizi

• Michael Chekhov (duygu ile bedenin birleşimi ve karakter yaratımı)

• Isınma egzersizi

• Doğaçlama tiyatro oyunları

Duygusal Rahatlama, Sağaltım ve Katarsizm & Sanat Terapisi (Kubilay Bayram)

• Duygusal sağaltım ve psikolojik arınma nasıl gerçekleşir?  “Bir Psikoterapi Yolculuğu” (teorik )

• Sanat terapisi: Nörografi çalışması (pratik )

• Derin Sohbet (Katılımcıların iç açma ve paylaşım seansı & yapılandırılmış sorular eşliğinde derin sohbet)

Cuma

Felsefede Duygular (Elif Kadıoğlu)

• Nietzsche ve Bengi Dönüş

       o Hayatımızı sonsuz kere yaşasaydık, aynı seçimleri yapar mıydık?

• Albert Camus & Sisifos’un Mutluluğu

      o Absürd felsefe ve duygular

      o Sisifos'un trajedisi ve başkaldırının değeri

      o Acının içinden anlam yaratmak

 • Catherine Malabou

      o Beynin Plastikiyet Kavramı Açısından Yeniden Bakabilmek

• Jean Baudrillard

      o Simülakr Ve Gerçeklik Arasında Duygular

• Byung-Chul Han

      o Şeffaflık toplumu, duygularımızı içsel bir deneyimden çok, toplumsal bir gösteriye dönüştürerek özgürlüğümüze nasıl zarar verir?

Psikomitoloji: Bir Karakter Yaratmak (Elif Kadıoğlu & Kubilay Bayram)

Cumartesi

Kapanış

• Kamp boyunca öğrenilenlerin değerlendirilmesi, geribildirim

• Herkesin kendi yolculuğunu paylaşabileceği bir kapanış ritüeli

Detaylı Program

(Sıralamada ve içerikte değişiklikler olabilir.)

Başvuru

Başvurunuz sisteme otomatik olarak aktarılacaktır. Üç gün içerisinde e-posta adresinize başvurunuzun ulaştığına dair bir onay mesajı gönderilecektir. Üç gün içinde bir onay mesajı almamışsanız, bir aksilik oldu demektir, bir daha e-posta yazın lütfen. Başvurunuz kabul edildikten sonra kabul edilmeniz durumunda kaydınızı yaptırmalısınız, sadece başvuru yapmak yeterli değildir.

Organizatör

Elif Kadıoğlu, elfkdgl@gmail.com

İçerik dışında, başvuru ve kayıtlarla ilgili sorularınız için

Barbara Bakırcıoğlu, barbarabakircioglu@nesinkoyleri.org